MINDFULNESS...

Porque cada uno es un mundo y hay cosas que solo a uno mismo le interesa saber...no importa la razón ni el por qué... 

Lo cierto es que hace poco hice un curso, sesiones diría yo, de atención plena al estrés. Te inician en técnicas de relajación, reflexión, conexión con tu propio yo y tratan de potenciar tu autoestima.

En uno de los ejercicios había que visualizar una montaña, yo elegí esta:

Peñamellera. 24 de noviembre de 2012

Podría haber sido cualquier otra, pero ésta fue la primera que me enamoró, así que me decidí por ella. Fue sencillo para mi visualizarla, observarla en cada detalle como si la tuviera muy cerca, sentirla, abrazarla, e imaginar que yo formaba parte de ella. Quizá realmente sea así...

Una suave y relajante voz te invitaba a recrearte, a admirar su belleza,...a sentirla. Te empujaba a tomar de su fuerza. Imperturbable a través del tiempo, del paso de los años, del día o de la noche, bajo la caricia del sol o el frío de la nieve, la humedad, la lluvia, el viento... Acogiendo a sus huéspedes, vegetales, animales o humanos. agradeciendo los dones y sin enfadarse con las malas acciones. Quieta, serena, entera, fuerte, majestuosa,...bella y potente...feliz consigo misma y con el mundo...

Mientras escuchaba esas palabras no dejaba de pensar: "no necesito imaginarla, la he visto, la he sentido bajo mis pies, conozco su fuerza y me transmite serenedidad.."

Todas esas palabras son ciertas, salvo por una cosa...

...al acabar ese momento de relax tan placentero, abrimos los ojos, nos despertamos en otro mundo: la realidad...
Es entonces cuando vino a mi mente otra imagen...

Dobra, 21 abril 2012

¿Acaso esta montaña, no fue fuerte, serena, imperturbable, agradecida, resistente a las inclemencias, poderosa, hermosa, ...? ¿Y ahora qué...?

¿Qué hizo para merecer ser tratada asi? 

Y lo que es más importante....ahora...¿qué es? ¿en qué se ha convertido? Probablemente alguien pensará "en algo útil para la humanidad" ...

¿Humanidad? ¿Y qué acto humano ha tenido esa humanidad con ella? ha disfrutado de ella, la ha utilizado, la ha roto en pedazos y después...la abandonará y se olvidará que tan siquiera existió....Eso está bien. Para la humanidad.

¿Y quién es ella ahora? ¿quién era? ¿quién será?

Por muy grande, fuerte, majestuosa, imperturbable que parezca a los ojos humanos...no es irrompible, imperecedera, inagotable... Cada gota de lluvia, cada golpe, cada embate del viento,...van haciendo mella en su piel, van desgastando y resquebrajando su corteza, van penetrando hasta su corazón y rompiéndolo...se vuelve frágil y débil...aún manteniendo su serenidad...va perdiendo su fuerza....hasta que el peso de una simple brizna de hierba al caer puede hacer que toda esa inmensa montaña se desmorone y convierta en polvo toda su grandeza...

Si, realmente no es nada difícil identificarse con una montaña...cada uno es responsable de sus propios actos, de su actitud hacia la vida, de su respuesta ante los estímulos...de sus palabras, de su comportamiento...dueño de si mismo y ajeno al comportamiento de los demás...lo que aun nadie me ha enseñado es...¿y luego qué...?

Mogrovejo, 23 noviembre 2013

Hasta la flor más marchita, puede lucir como una reina...

MOMENTOS DE REFLEXIÓN...

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